15 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 34,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1473 kcal
|
Yağ: 40,53g | Prot: 63,95g | Karb: 223,62g.
Kahvaltı: Maní, Nestlé Fitness, Mercadona Yogur Sabores. Öğle Yemeği: Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Papa Cocida, Pechuga de Pollo a la Plancha, Marinela Pingüinos. Akşam Yemeği: Mandarinas. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|