Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
mamihou
Günlük
15 Eki 19
mamihou Günlüğü, 15 Eki 19
mamihou Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Diyet Takvimini Görüntüle
, 15 Ekim 2019:
2640 kcal
Yağ: 131,95g | Prot: 102,02g | Karb: 279,47g.
Kahvaltı:
柚子, 生菜球, 紫薯, 苹果（去皮）, 香蕉, 简爱 无糖酸奶.
Öğle Yemeği:
芝麻酱, 烤馍片, 绿叶生菜, 涮羊肉, 虾.
Akşam Yemeği:
海天 金标生抽, 海天 蚝油, 煮熟的鸡蛋白, 煮熟的韭菜/大蒜, 绿叶生菜, 黄瓜.
Aperatifler/Diğer:
月饼.
devamı için...
1551 kcal
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 2 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
1 Destekçi
Destek
Yorumlar
午餐火锅，大虾十只左右＋150g羊肉＋100g生菜，最主要的芝麻酱，100g居然500多卡，再加上吃了一盒烤馍和一块月饼，今天的卡路里2600左右，也不知道具体怎么算了，看看明天会不会解放前呢？好在今天下午逛了半天街，抵消一点热量吧，晚上没有吃碳水
15 Eki 19 üye tarafından:
mamihou
晚8开排多
15 Eki 19 üye tarafından:
mamihou
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
mamihou Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle