|
wooooww yg bener ajaaa 😘😘😘
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1314 kcal
|
Yağ: 43,10g | Prot: 72,92g | Karb: 167,56g.
Kahvaltı: Papaya, Toasted White Bread, Egg White, Sesame Dressing, Lettuce. Öğle Yemeği: Sushi with Avocado rolled in Seaweed. Akşam Yemeği: Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Indonesian Steamed Tofu, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Green Soybeans (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Ice Cream (Flavors Other Than Chocolate), Dragonfruit (Pitaya). devamı için...
|
|
2025 kcal
|
Egzersiz:
HIIT - 17 dakika, pilates inferno - 1 saat ve 23 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 5 dakika, Uyku - 5 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mentarisakti Kilo Geçmişi
|