15 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2475 kcal
|
Yağ: 67,43g | Prot: 176,33g | Karb: 280,76g.
Kahvaltı: Nipiol Biscottini 6 Cereali, Amfit Nutrition High Protein Peanut Bars, Eurospin Prosciutto Cotto Magro, Pane Bianco. Öğle Yemeği: Pane Bianco, Coop Bresaola della Valtellina I.g.P.. Akşam Yemeği: Orogel Verdurì Leggerezza, Orogel Verdurì Leggerezza, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Galbusera Magretti, Noci Dati Inran Noci Dati Inran, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Lindt Cioccolato Fondente senza Zucchero, Mulino Bianco Cuor di Lino, Rigoni di Asiago Marmellata di Pesche, Vitalibre Aktiv Flakes, Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%, Mele Dati Inran Mele Dati Inran. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|