16 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 25,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
844 kcal
|
Yağ: 22,18g | Prot: 73,86g | Karb: 97,33g.
Kahvaltı: Tempe Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Wortel Dimasak, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Öğle Yemeği: Kem Chicks Sayur Toge, Wortel Dimasak, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Kurma, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Aperatifler/Diğer: Bakso Daging Sapi, Siomay. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|