16 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1271 kcal
|
Yağ: 43,67g | Prot: 92,67g | Karb: 125,12g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Рафинад, Село Зеленое Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Öğle Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло , Хортекс Овощи по Деревенски , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Akşam Yemeği: Карусель Салат из Свежей Капусты, Запеченная или Жаренная Рыба. Aperatifler/Diğer: Красный Октябрь Конфеты Наслаждение, Банан, Село Зеленое Молоко 2,5%, Рафинад, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Хлеб Ржаной Пшеничный Магаданский. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|