16 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1921 kcal
|
Yağ: 101,43g | Prot: 101,36g | Karb: 134,57g.
Kahvaltı: Kamis Suszone Pomidory z Czosnkiem i Bazylią, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Biedronka Jajka M, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Czerwona Papryka, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Biedronka Kiełki Brokułu, Nautica Łosoś Wędzony na Gorąco. Öğle Yemeği: Śliwka Węgierka, Helio Orzeszki Ziemne, Orzechy Włoskie, Bakalland Orzechy Pekan, Kresto Orzechy Brazylijskie, BakaD'Or Orzechy Laskowe, Mlekovita Masło Polskie, Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana. Akşam Yemeği: Biedronka Surówka Smakołyk, Vital Fresh Surówka Colesław z Białą Kapustą, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Rosół Wieprzowy i Indyczy bez Mięsa, Schab Wieprzowy (Polędwica). Aperatifler/Diğer: Orzechy Włoskie, BakaD'Or Orzechy Laskowe, Dynia Hokkaido, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Bio Planet Surowe Kakao Sproszkowane Nieodtłuszczone, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Decomorreno Kakao Extra Ciemne, Mlekovita Masło Polskie, Melvit Otręby Pszenne Prażone, Piotr i Paweł Błonnik Witalny (Babka Płesznik i Jajowata), Bio Planet Kakao Ziarna Kruszone Surowe. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|