16 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1422 kcal
|
Yağ: 55,53g | Prot: 94,99g | Karb: 139,00g.
Kahvaltı: Чай с Молоком, Юнимилк Молоко "Шадринское", Черника (Несладкая, Замороженная), 4 Сезона Брусника Замороженная, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Надежда Мармелад, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Овсяные, Карусель Салат из Свежей Капусты с Огурцом, Чай с Молоком, Печень Свиная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Чай с Молоком, Домик в деревне Кефир 2,5%, 4 Сезона Брусника Замороженная, Черника (Несладкая, Замороженная), Творог (Полностью Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Юнимилк Молоко "Шадринское", Кофе, Магнит Морковь Свежая, Сибирская Клетчатка Питьевая Клетчатка Пшеничная, Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|