mamihou Günlüğü, 16 Eki 19

mamihou Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Ekim 2019:

1264 kcal

Yağ: 49,94g | Prot: 51,30g | Karb: 170,98g. Kahvaltı: 鸡心, 简爱无糖酸奶, 绿叶生菜, 紫薯, 柚子, 苹果（去皮）. Öğle Yemeği: 伊利伊利纯牛奶, 煮鸡蛋, 蒸南瓜, 黄瓜, 柚子, 良品铺子巴旦木, 开心果. Akşam Yemeği: 黑米粥, 炒生菜, 木耳, 素炒芹菜. Aperatifler/Diğer: 西柚（粉红色和红色）. devamı için...

8 Destekçi Destek

Yorumlar

昨天晚上睡前54.9.我还期待今天会53.9.结果还是54.3。不过知足啦，毕竟昨天的情况不涨就知足啦！

15 Eki 19 üye tarafından: mamihou

早8排少

15 Eki 19 üye tarafından: mamihou

每天减少100-200g是比较稳定的，不要太心急

16 Eki 19 üye tarafından: Doreen. Yu

为啥你们晒得图，看起来都很好吃

16 Eki 19 üye tarafından: fyiq

我跟你差不多重，可是我每天至少40分钟跑步，有时候上50分钟动感单车的课程，天天去健身房，练了一个月了，一直维持在108，怎么没有变过，难道是我饮食问题?晚餐我几乎吃的很少，早餐也是，中餐就一般吃。

16 Eki 19 üye tarafından: 糖豆豆子

都是水煮？

16 Eki 19 üye tarafından: jenny亦心

@糖豆豆子我是不运动，没准我在哺乳期的缘故，可是我肉特别松，就是懒，不运动😰😰😰

16 Eki 19 üye tarafından: mamihou

@fyiq我拍的都是原图，特别没有技术含量，你可以看看我的偶像Doreen. Yu，食物精致，器皿好看，图更好看

16 Eki 19 üye tarafından: mamihou

跟你体重一样辣最近体重都没什么变化好心烦阿

21 Eki 19 üye tarafından: 1060024320

@1060024320我也是，放飞了几天，正在补救，一起加油吧！

21 Eki 19 üye tarafından: mamihou


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

mamihou Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

mamihou Günlüğü, 16 Eki 19

Yorum Gönder

mamihou Kilo Geçmişi