Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
mamihou
Günlük
16 Eki 19
mamihou Günlüğü, 16 Eki 19
mamihou Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Diyet Takvimini Görüntüle
, 16 Ekim 2019:
1264 kcal
Yağ: 49,94g | Prot: 51,30g | Karb: 170,98g.
Kahvaltı:
鸡心, 简爱 无糖酸奶, 绿叶生菜, 紫薯, 柚子, 苹果(去皮).
Öğle Yemeği:
伊利 伊利纯牛奶, 煮鸡蛋, 蒸南瓜, 黄瓜, 柚子, 良品铺子 巴旦木, 开心果.
Akşam Yemeği:
黑米粥, 炒生菜, 木耳, 素炒芹菜.
Aperatifler/Diğer:
西柚(粉红色和红色).
devamı için...
8 Destekçi
Destek
Yorumlar
昨天晚上睡前54.9.我还期待今天会53.9.结果还是54.3。不过知足啦,毕竟昨天的情况不涨就知足啦!
15 Eki 19 üye tarafından:
mamihou
早8排少
15 Eki 19 üye tarafından:
mamihou
每天减少100-200g是比较稳定的,不要太心急
16 Eki 19 üye tarafından:
Doreen. Yu
为啥你们晒得图,看起来都很好吃
16 Eki 19 üye tarafından:
fyiq
我跟你差不多重,可是我每天至少40分钟跑步,有时候上50分钟动感单车的课程,天天去健身房,练了一个月了,一直维持在108,怎么没有变过,难道是我饮食问题?晚餐我几乎吃的很少,早餐也是,中餐就一般吃。
16 Eki 19 üye tarafından:
糖豆豆子
都是水煮?
16 Eki 19 üye tarafından:
jenny亦心
@糖豆豆子我是不运动,没准我在哺乳期的缘故,可是我肉特别松,就是懒,不运动😰😰😰
16 Eki 19 üye tarafından:
mamihou
@fyiq我拍的都是原图,特别没有技术含量,你可以看看我的偶像Doreen. Yu,食物精致,器皿好看,图更好看
16 Eki 19 üye tarafından:
mamihou
跟你体重一样辣 最近体重都没什么变化好心烦阿
21 Eki 19 üye tarafından:
1060024320
@1060024320我也是,放飞了几天,正在补救,一起加油吧!
21 Eki 19 üye tarafından:
mamihou
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
mamihou Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle