16 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 64,53g | Prot: 77,39g | Karb: 152,57g.
Kahvaltı: Rolmlecz Serek Waniliowy, Banan. Öğle Yemeği: Kraina Wędlin Szynka z Fileta Kurczaka, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna), Cukier, Kupiec Wafle Ryżowe Tradycyjne. Akşam Yemeği: Kupiec Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Frosta Złote Paluszki Rybne z Fileta, Kraina Wędlin Szynka z Fileta Kurczaka, Biedronka Camembert, Kupiec Wafle Ryżowe Tradycyjne. Aperatifler/Diğer: Day Up Black. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|