|
|
1411 kcal
|
Yağ: 49,07g | Prot: 122,69g | Karb: 125,44g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Яичный Белок, Творог 9%, Приготовленная Тыква. Öğle Yemeği: Зефир в Шоколаде, Продукт От Ильиной Зразы Картофельные с Мясом, Соленья, Квашеная Капуста, Травяной Чай (Кроме Ромашки). Akşam Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром, Индейка Отварная, Бульон из Индейки, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Агуша Засыпай-Ка Кашка Молочно-Злаковая с Грушей и Бананом, Овсяное Печенье. devamı için...
|
|
2698 kcal
|
Egzersiz:
Бег - 8 dakika, Фитнес - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 9 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|