16 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3456 kcal
|
Yağ: 94,25g | Prot: 186,82g | Karb: 465,18g.
Kahvaltı: Curral de Minas Requeijão Cremoso, Padaria Florestal Pão Francês, Perdigão Margarina Claybom, Midway Diet Way Sabor Morango, Growth Supplements Creatina, Dried Chia Seeds, Oats, Egg. Öğle Yemeği: Cooked Summer Squash (from Frozen), Aurora Lombo Suíno, Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking), Cooked Rice. Akşam Yemeği: Zaffari Carne Moída de Acém, Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking), Cooked Rice, Cooked Summer Squash (from Frozen). Aperatifler/Diğer: Banana, Tomato Sauce , Vitarella Espaguete 8, Mãe Terra Granola Tradicional com Mel e Castanhas, Sodebo Sanduíche Brioche Frango + Bacon, Raisins, Manicrem Pasta De Amendoim Chocolate, Seven Boys Pão de Forma (50g). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|