|
mohon koreksi dan masukannya teman2. angka hasil googling ya
|
1143 kcal
|
Yağ: 37,58g | Prot: 78,08g | Karb: 128,02g.
Kahvaltı: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Telur. Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Terong Goreng, Ikan Layang, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Layang. Aperatifler/Diğer: Gery Saluut Malkist Coconut, Nanas. devamı için...
|
|
1763 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Fitness (Egzersiz) - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Aku juga mirip2 itu tapi kalium sama gulanya lebih rendah hehe
16 Eki 19 üye tarafından: Caramelade
|
Caramelade boleh tau gak say berapa gula dan kaliummu?
16 Eki 19 üye tarafından: nanafn
|
ka kalo aku ko ga ada targetnya di kolom kosong?? itu ngisi sendiri apa gimana
17 Eki 19 üye tarafından: rozeugenyunyun
|
17 Eki 19 üye tarafından: yusaaa23
|
gmna cara'a ngcek itu kk?
17 Eki 19 üye tarafından: wiri noviari
|
gula kalau berdasar standar USA, untuk perempuan hanya 25gr. Sodium disarankan tidak di bawah 2300.
17 Eki 19 üye tarafından: EVixie
|
Iya, betul aku gulanya sama kaya @EVixie, kalium ku 3500-4700 :)
17 Eki 19 üye tarafından: Caramelade
|
Caramelade
Ok makasih infonya say
EVixie
Sip kak, aku ubah. Makasih ya 😀
wiri noviari
Input manual ini kak
yusaaa23
serat 25g kak, tapi susah menuhinnya
rozeugenyunyun
Ia diisi sendiri kak
17 Eki 19 üye tarafından: nanafn
|
Kak tanya dong, ini maksudnya tiap hari segini harusnya apa targetnya di bawah ini? Maklum newbie
17 Eki 19 üye tarafından: ika permatasari
|
ika permatasari kalo aku pribadi maksimal segitu, tapi susah mendekati angka kalium dan serat. Maaf kalo infoku salah ya ☺
17 Eki 19 üye tarafından: nanafn
|
gimana cara ngecek nya ka??
17 Eki 19 üye tarafından: dea aditria
|
17 Eki 19 üye tarafından: inggardini
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|