|
Het nudelsoppa (ca 250 kcal) - en av mina favoriter! Se recept nedan!
|
1168 kcal
|
Yağ: 37,17g | Prot: 43,41g | Karb: 157,46g.
Kahvaltı: Kokt Ägg, Wasa Krögarens. Öğle Yemeği: Carlsberg Alkoholfri Öl, Knorr Spaghetteria Carbonara . Akşam Yemeği: Coop Böngroddar, Olivolja, Chutney, Kapris, Tomater, Santa Maria Risnudlar. Aperatifler/Diğer: Touch of taste Kycklingfond, ICA Gott Liv Valnötter, Valio Lätt Naturell Yoghurt Laktosfri, Russin (Kärnfria), Marabou Premium 86% Cocoa. devamı için...
|
|
1800 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Kettlebell tabata - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Fräs en skivad charlottenlök i en tsk olivolja, lägg i 3 delade cocktailtomater, 1 msk mango chutney, 1 msk kycklingfond, 1 msk äppelcidervinäger, 1 tsk sambal oelek. Puttra lite och häll i ca 4 dl kokande vatten, 45 g (ett knippe) Santa Maria risnudlar, 1 msk kapris, 20 gram böngroddar. Stäng av plattan, låt stå 3 min, servera!
16 Eki 19 üye tarafından: Okejo
|
Receptet är ungefärligt - du kan justera de olika smakerna i relation till varandra. Själv gör jag olika varje gång.
16 Eki 19 üye tarafından: Okejo
|
16 Eki 19 üye tarafından: harpan81
|
16 Eki 19 üye tarafından: Okejo
|
Viktväktarnas burk med het nudelsoppa är jättegod värd bara ca 100kcl för hela burken
16 Eki 19 üye tarafından: sm.li
|
Jag gör nått liknande. Men har bönpasta istället för nudlar. Ökar protein intaget samt att jag håller mig mätt länge. Ett extra + är att 1 g protein ger 4-5 kcal men det kostar ca 15-20 kcal att bryta ned 1g protein 😃
16 Eki 19 üye tarafından: roggajensen
|
17 Eki 19 üye tarafından: emee89
|
Bra tips med andra typer av nudlar. Tack, ska testa!
18 Eki 19 üye tarafından: Okejo
|
Ser gott ut! Tack för receptet ska testa detta 🙃
18 Eki 19 üye tarafından: rmk92
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|