16 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2020 kcal
|
Yağ: 113,59g | Prot: 115,35g | Karb: 124,92g.
Kahvaltı: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Кофе с Молоком, Перепелиное Яйцо. Öğle Yemeği: Рассольник, Горбуша, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Тефтели с Рисом, Сгущенка, Говядина Тушеная, Картофельное Пюре. Aperatifler/Diğer: Чай, Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|