17 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1501 kcal
|
Yağ: 57,32g | Prot: 82,06g | Karb: 145,61g.
Kahvaltı: Щедрые Хлебцы Овсяные, Окей Лечо по-Домашнему, Юнимилк Молоко "Шадринское", Макароны Отварные, Жареное Яйцо без Жира, Сибирская Клетчатка Питьевая Клетчатка Пшеничная, Кефир 2,5%. Öğle Yemeği: Табрис Пирожное Корзиночка с Фруктами, Гречка Отварная, Чай с Молоком, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: 4 Сезона Брусника Замороженная, Черника (Несладкая, Замороженная), Чай с Молоком, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Corniche Mini Marshmallows. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|