17 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1282 kcal
|
Yağ: 58,25g | Prot: 122,81g | Karb: 69,19g.
Kahvaltı: Простоквашино Сливки 10%, Русское Море Кета Холодного Копчения, Карат Сыр Плавленный Янтарь, Калина Малина Блины с Зеленью и Сыром . Öğle Yemeği: Яшкино Молочный Шоколад, Простоквашино Сливки 10%, Окрошка. Akşam Yemeği: Простоквашино Сливки 10%, Барс Тунец Натуральный Макрелевый. Aperatifler/Diğer: Syntrax Matrix 2.0, Томское Молоко Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
NadezdaKovalenko Kilo Geçmişi
|