17 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2186 kcal
|
Yağ: 73,32g | Prot: 91,39g | Karb: 270,70g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Putenbrust, Gutfried Putenbrust Natur, Aldi Vollkornbrot (32g), Ja! Frischkäse mit Kräutern, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Gut & Günstig Bierschinken, Gut & Günstig Bierschinken, Aldi Vollkornbrot (32g), Aldi Knäckebrot Sesam, Aldi Knäckebrot Sesam. Öğle Yemeği: Dolce Gusto Latte Macchiato, Ja! Schokoküsse, Ja! Schokoküsse, Dolce Gusto Latte Macchiato, Ja! Schokoküsse, Ja! Schokoküsse, Sontner Frucht Joghurt Kirsche, Gut & Günstig Putenbrust, Gut & Günstig Putenbrust, Gut & Günstig Putenbrust, Gut & Günstig Bierschinken, Frischkäse, Frischkäse, Aldi Vollkornbrot (32g), Aldi Vollkornbrot (32g), Aldi Vollkornbrot (32g), Aldi Vollkornbrot (32g). Akşam Yemeği: Gutfried Hähnchen-Salami (5g), Herta Finesse Putenbrust, Gut & Günstig Bierschinken, Aldi Vollkornbrot (32g), Aldi Vollkornbrot (32g), Aldi Vollkornbrot (32g), Aldi Vollkornbrot (32g). Aperatifler/Diğer: Schmalzbrot, Birnen. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|