Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
H.M.K.2
Günlük
17 Eki 19
H.M.K.2 Günlüğü, 17 Eki 19
H.M.K.2 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
17 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp:
20,6 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 17 Ekim 2019:
1622 kcal
Yağ: 44,74g | Prot: 58,33g | Karb: 247,49g.
Kahvaltı:
Braeburn Äpfeln, Wurstaufschnitt, Arla Kærgården Ungesalzen, Grandessa Himbeermarmelade, Bäcker Bachmeier Mini Laugen-Mix , Aldi Laugenstange, Oldenländer Schnitzel Paniert, Kaffee mit Milch.
Öğle Yemeği:
Wojnar's Wraps Käse Bärlauch, Chiquita Banane, Clementinen, Bauernbrot.
Aperatifler/Diğer:
Clementinen, Prozis CHOCOLATE MUFFINS.
devamı için...
2322 kcal
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 50 dakika, Uyku - 9 saat ve 30 dakika.
devamı için...
Haftada 0,5 kg kaybediyor
7 Destekçi
Destek
Yorumlar
Gewichtserhalt ist gar nicht soo schwer, man muß es nur wollen🙋♂️😉
17 Eki 19 üye tarafından:
H.M.K.2
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
H.M.K.2 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle