griya ayu Günlüğü, 17 Eki 19

hai temen2 saya baru disini..kalo begini apakah sudah benar????

1050 kcal Yağ: 32,05g | Prot: 55,22g | Karb: 149,46g.   Kahvaltı: Pisang, Rempeyek, Telur Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar). Öğle Yemeği: Tempe Bacem, Telur Rebus, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Cumi-cumi, Sasa Santan Kelapa, Pisang. Aperatifler/Diğer: Pisang, Edamame. devamı için...
1431 kcal Egzersiz: HIIT - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

1 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


griya ayu Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.