17 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 28,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1409 kcal
|
Yağ: 64,06g | Prot: 93,77g | Karb: 121,51g.
Kahvaltı: Орехи Кешью, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Куриная Печень. Akşam Yemeği: Братья Караваевы Булочка Ржаная, Суп из Морепродуктов, Шакшука. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|