Carol.Roch@ Günlüğü, 17 Eki 19

pkwp😁🤞 

É mesmo Crystiane🤘😍 

Também comprei, estou amando. 

Muito bom ne Elisa, hoje fiz 1h passou que nem vi. .Mas vou pegar firme mesmo na segunda, acompanhar o meu peso e tal pq fds eu entro jaca rsrs  

Taca lhe pau ! 🙆🏽‍♀️🙆🏽‍♀️🙆🏽‍♀️ 

Sem dó nem piedade Deah kkk 

Kkk 💪🏽💪🏽💪🏽 

Adorei a motivação! 🥰🥰🥰 

Faço uma hora e meia de esteira todos os dias, sempre acompanhada de música, passa o tempo que nem vejo...é meu momento relax. Música e exercícios, bom pra tudo!!!! 

gente uma perguntinha' vcs não ficam moooortas quando fazem exercícios? É digo mortas mesmos... tenho asma e por isso faço natação, essa semana não consegui com completar a aula... tem dicas do que comer antes do exercício físico pra não acontecer isso ?  

Concordo Pat com uma musiquinha até lavar louça vira lazer kkk o treino vai que vai ah também curso assistir série treinando. 

Se o elíptico na te emagrecer te garanto que ouvindo Guns vc emagrece👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🤣🤣🤣🤣🤣 

Oii Dayane no começo é bem complicado mesmo, eu sofria, depois acostumei não é legal p algumas pessoas pois sentem fraqueza mas eu na vdd gosto de treinar em jejum pq gosto de continuar queimando minhas reservas e me sinto bem. POREM muitos não recomendam, Um cafezinho preto da um gás em jejum ou não agora comer eu realmente não sei,batata doce? Diz ai pessoal. 

Ahhh certeza q emagreço kkkk 

Acho que ovos , queijo, abacate ☺ são ótimos pré treino  

Vou tentar comer mais perto do horário do treino pra não dar amarelão kkkk, gente meu elíptico tá aqui abandonado... acho que deve ser pq comecei agora tô meio sem energia mesmo, mas vou fazer as pazes com ele, essa ideia da música foi muito boa !  

DayaneResende eu sofro de asma crônica. Mas depois que emagreci e fazendo atividades regulares, nem lembro a última vez que usei a bombinha.