17 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2235 kcal
|
Yağ: 90,92g | Prot: 103,95g | Karb: 252,12g.
Kahvaltı: Miód, Pilos Jogurt Naturalny 2,5%, Sante Nasiona Chia , Sante Jagody Goji, Banan, Sante Płatki Owsiane, Alesto Orzechy Włoskie , Gruszki. Akşam Yemeği: Burger King Double Whopper, Burger King Frytki (Małe), Pepsi Pepsi. Aperatifler/Diğer: Lidl Bułka Pszenna, Ocean Sea Filety z Pstrąga Tęczowego. devamı için...
|
|
2971 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 31 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 31 dakika, Temizlik - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 58 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|