16 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1732 kcal
|
Yağ: 44,12g | Prot: 55,13g | Karb: 147,93g.
Kahvaltı: Espresso, Chai Latte Sweet India. Öğle Yemeği: Birnen, Soya Vanille. Akşam Yemeği: Erdbeeren, Barbecue Sauce, Leicht, American Sandwich, Grillkäse Curry, Filettini di Tofu Gusto Pizza. Aperatifler/Diğer: Weißer Tafelwein. devamı için...
|
|
1910 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Alışveriş - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|