|
пришла моя длинная петля с Али, минимальная нагрузка, потестила сегодня. Интересный эффект, больше всего понравилось совмещать с грифом и гантелями для усиления нагрузки. Начинают нравиться плечи, на правой уже хорошо вижу дельту, на левой жирок ещё маскирует.
|
2404 kcal
|
Yağ: 134,16g | Prot: 115,62g | Karb: 193,68g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 15%, Арахис, Сырники. Öğle Yemeği: Банан, На Вишневой Эклеры со Взбитыми Сливками, Брынза, Картофель Отварной, Помидоры, Яйцо, Растительное Масло. Akşam Yemeği: Банан, Огурец (с Кожурой), Сыр Косичка, Свинина Запеченая, На Вишневой Эклеры со Взбитыми Сливками, Арахис, Сливочное Масло, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Суп Куриный с Рисом. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Что за петля?)) У меня лежит тренажёр Бубновского))) Блин, я только в зал могу ходить, дома не моё (((
29 Eki 19 üye tarafından: КатеринаСи
|
Эластичные длинные петли для силовых, кольцо из толстого латекса диаметром около метра, наверное, с самой низкой наглузкой, красная. Оказалось, что почти все силовые с железом можно делать и с ней, плюс некоторые из тех, что в зале требуют тренажеров. А в комплекте с грифом и гантельками ещё лучше, разнообразнее.
30 Eki 19 üye tarafından: nathings
|
Надо глянуть))) Стэпплатформа у меня есть, стэппер, есть, утяжелители есть, всё на даче🤔😭дома только бубновский))) Вот устроюсь на работу и куплю штангу, давно хочу)))
30 Eki 19 üye tarafından: КатеринаСи
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|