|
Nach dem Sport erst mal Fisch und Salat......
|
2330 kcal
|
Yağ: 101,17g | Prot: 119,42g | Karb: 233,03g.
Kahvaltı: Edeka Pflaumen, Gurke (mit Schale), BioBio Bergkäse (20g), Meine Metzgerei Blutwurst, Tomaten, Harry Vital + Fit Brot (56g). Öğle Yemeği: Milsa Biactiv Vanille, Hofküche Wirsingeintopf. Akşam Yemeği: Kaffee mit Milch, Gemischter Salat, OceanSea Schlemmerfilet À La Bordelaise. Aperatifler/Diğer: Bauer Der Große Bauer Haselnuss, Kaffee mit Milch, Boom Cheesecake, Pink Lady Äpfel. devamı için...
|
|
4388 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat, Su Aerobik - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|