17 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 46,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
812 kcal
|
Yağ: 65,43g | Prot: 45,66g | Karb: 21,67g.
Öğle Yemeği: Fathead Pizza Crust, Fathead Pizza, Great Value Chunky Peanut Butter, Food Lion Pork Rinds. Aperatifler/Diğer: Snak Club Raw Almonds, Choc Zero Keto Bark Dark Chocolate with Sea Salt, Roasted Salted Cashew Nuts, Aquafina Water (16.9 oz), Pecan Nuts. devamı için...
|
|
1888 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Meditation and prayer - 15 dakika, Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Meditation - 15 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Pilates - 10 dakika, Body Balance - 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Judyrose1997 Kilo Geçmişi
|