18 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1425 kcal
|
Yağ: 76,24g | Prot: 61,70g | Karb: 122,32g.
Kahvaltı: Чай с Молоком, Яичница. Öğle Yemeği: Котлета Говяжья, Компот, Тушеные Овощи, Салат Овощной с Маслом. Akşam Yemeği: Чай с Молоком, Пирожок с Картошкой, Творог. Aperatifler/Diğer: Рахат Казахстанский Шоколад, Чай с Молоком, Молком Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|