18 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1447 kcal
|
Yağ: 45,28g | Prot: 115,29g | Karb: 138,34g.
Kahvaltı: Сыробогатов Плавленый Сыр Дружба, Колбаса Варено-Копченая, Помидоры, Чай с Молоком, Овсяноблин, Сибирская Клетчатка Питьевая Клетчатка Пшеничная, Домик в деревне Кефир 2,5%. Öğle Yemeği: Окей Лечо по-Домашнему, Щедрые Хлебцы Овсяные, Чай с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Каша Пшенная на Воде. Akşam Yemeği: Домик в деревне Кефир 2,5%, Черника (Несладкая, Замороженная), 4 Сезона Брусника Замороженная, Чай с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Кико Печенье Бисквитное с Начинкой Вишня, Юнимилк Молоко "Шадринское", Кофе. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|