18 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1822 kcal
|
Yağ: 78,69g | Prot: 90,54g | Karb: 191,54g.
Kahvaltı: Lorenz Saltletts Палочки с Кунжутом, Болгарский Перец, Мандарины, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Яйцо, Карбонат, Ржаной Хлеб. Öğle Yemeği: Di&Di Пастила с Ароматом Ванили, со Стевией, ВкусВилл Чахохбили в Маринаде, Рис Отварной, Чай. Akşam Yemeği: Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Магнолия Закуска Корейская из Моркови, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Домик в деревне Кефир 2,5%. Aperatifler/Diğer: Bounty Bounty , Смешанные Орехи, Сыр Российский, Даниссимо Йогурт с Шоколадной Крошкой, Цех 85 Кофе с Молоком, Кофе. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|