18 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1695 kcal
|
Yağ: 64,15g | Prot: 119,91g | Karb: 156,87g.
Kahvaltı: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Öğle Yemeği: Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Gutfried Geflügel-Bierschinken, Kaffee, Kaffee. Akşam Yemeği: Sprehe Hähnchenschnitzel Wiener-Art, Metzgerfrisch Pizza-Leberkäse, Laugenstange, Weizenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Balisto Muesli-Mix, Äpfel, Weintrauben. devamı için...
|
|
2785 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Duş Almak - 46 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|