18 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 25,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1839 kcal
|
Yağ: 49,04g | Prot: 148,79g | Karb: 180,41g.
Kahvaltı: ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,8%, Хлеб Зерновой, Цельное Молоко, Корица, Кофе, Льняные Семена, Агро-Альянс Красный Рис Рубин, Гречневая Каша с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Подлива, Соленые Огурцы с Укропом, Жареная Говядина (Только Постное), Картошка Печеная, Сметана 15%, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Курага. Akşam Yemeği: Капуста Тушеная без Масла, Светлое Пиво, Хлеб, Жареная Говядина (Только Постное). Aperatifler/Diğer: Правильные Сладости Пастилки Яблочные, Творог200+творожок120, Чай, Хлеб Зерновой, Помидоры Черри, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|