18 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1088 kcal
|
Yağ: 45,27g | Prot: 58,69g | Karb: 113,89g.
Kahvaltı: Vital Pão Centeio 13 Grãos, Queensberry Geléia de Amora Diet, Tirolez Requeijão Cremoso Light. Öğle Yemeği: Suco de Limão, Sadia Presunto Cozido Magro, Friolack Queijo Colonial, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Vital Pão Centeio 13 Grãos. Akşam Yemeği: Pizza Hut Calabresa Artezanale Pizza (Grande), Clara de Ovo, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Lacta Shot, Levittá Barra Crocante de Gergelim, Quinoa e Cacau, Mamão Formosa, Iogurte Natural (Leite Integral). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|