24 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1778 kcal
|
Yağ: 62,27g | Prot: 87,79g | Karb: 215,02g.
Kahvaltı: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Bistefani Krumiri. Öğle Yemeği: Mare Aperto Tonno all'olio di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Minestra di Fagioli, Riso Bianco. Akşam Yemeği: Dal Salumiere Mortadella Bologna I.g.P. con Pistacchio, Cucina e Sapori Risotto ai Funghi Porcini. Aperatifler/Diğer: Decathlon Whey Protein Bar Chocolate & Caramel, Caffè Espresso, Pesca Noce, Pane tipo Rosetta, Porchetta, Caffè Macchiato, Caffè Espresso. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|