19 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
968 kcal
|
Yağ: 27,57g | Prot: 46,51g | Karb: 130,62g.
Öğle Yemeği: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kerupuk Udang, Bakso Daging Sapi, Bamboe Sambal Goreng Ati, Nasi Putih, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Brownies, Sosis Solo. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Ayam Nugget Rendah Lemak, Buah Anggur, Lumpia Ayam. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|