|
昨天彻底放飞了一天，尤其中午，三碗大锅菜 ，很油，两个香蕉＋柚子，一大捧瓜子，晚上吃了一个半蛋黄酥，反正都是高糖高热的东西，今天很后悔，模式继续走起来吧，还是清清爽爽的好🤔🤔
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1278 kcal
|
Yağ: 57,96g | Prot: 63,57g | Karb: 145,91g.
Kahvaltı: 瓜子, 苹果（去皮）, 黄瓜, 小米粥, 蕃茄, 绿叶生菜, 清炒西葫芦, 煮熟的鸡蛋白. Öğle Yemeği: 瓜子, 荷兰豆, 腰果, 虾仁, 牛肉, 猕猴桃/奇异果, 香蕉. Akşam Yemeği: 饺子. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|