19 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 30,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2281 kcal
|
Yağ: 94,61g | Prot: 111,93g | Karb: 258,25g.
Kahvaltı: Nestle Nestum (Susu+Pisang), Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Quaker Instant Oatmeal, Sunpride Pisang Single. Akşam Yemeği: Indonesian Young Coconut Ice Drink, Brownie, Egg Noodles (Enriched, Cooked), Indonesian Gurame Fish, Fried Shrimp, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Chicken Asparagus Soup. Aperatifler/Diğer: Fried Tofu, Breaded Chicken Patty, Fillet or Tenders, Greenfields Skimmed Milk (200ml). devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|