19 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1631 kcal
|
Yağ: 55,34g | Prot: 66,38g | Karb: 203,48g.
Öğle Yemeği: Bakmi GM Cap Cay Kuah, White Rice, Fried Battered Fish, Lasagna with Meat. Aperatifler/Diğer: HiLo Lowfat High Calcium Coffee Milk, Pocari Sweat Ion Water, Anlene Actifit Cokelat, Chatime Taro Milk Tea. devamı için...
|
|
930 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat ve 30 dakika, Apple Health - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|