19 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2215 kcal
|
Yağ: 101,33g | Prot: 88,42g | Karb: 237,32g.
Kahvaltı: Arla Hushållsost Mild 26%, Lätta Lättmargarin, Coop Hasselnötter, Södervidinge Källarfranska. Öğle Yemeği: Pacific Norsk Laxfilé, Kelda Mild Citronsås, Uncle Bens Långkornigt Ris, Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst). Akşam Yemeği: Jakobsdals Bror Jakobs Rökta Skinka, Pågen Guldkorn, Mellan, Jakobsdals Bror Jakobs Rökta Skinka, Pågen Guldkorn, Mellan, Kokt Ägg, Hushållsost 17%, Pågen Guldkorn, Lätta Lättmargarin. Aperatifler/Diğer: Riesen Riesen, Friggs Riskakor Pizzasmak, Banan, Hushållsost 17%, Pågen Guldkorn, Lätta Lättmargarin, Göteborgs Ballerina, Söt Kanelbulle. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|