16 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1668 kcal
|
Yağ: 134,44g | Prot: 79,29g | Karb: 43,49g.
Kahvaltı: Manteiga (com Sal), Café Expresso. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacate, Bife de Carne de Vaca. Akşam Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Italac Creme de Leite, Catupiry Requeijão Cremoso, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Brócolis. Aperatifler/Diğer: Sadia Mussarela, Queijo Gouda ou Edam, Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|