janjonker Günlüğü, 20 Eki 19

janjonker Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

20 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

89,5 kg Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg. Geriye kalan: 4,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Ekim 2019:

2494 kcal

Yağ: 98,73g | Prot: 81,09g | Karb: 163,20g. Kahvaltı: Chocolade Gebak (zonder Chocolade Glazuur) , Yakult Yakult Light, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Aldi California Sushi-Box, AH Kipvink. Akşam Yemeği: Almhof Milde Roomyoghurt Aardbei, Jumbo Kipgehakt, Stamppot Snijbonen. Aperatifler/Diğer: AH Blue Stilton 50+, Favorina Roomboter Amandelstaaf. devamı için...

3233 kcal

Egzersiz: Fitbit - 24 saat. devamı için...

Haftada 1,4 kg alıyor

7 Destekçi Destek

Yorumlar

Vocht?

20 Eki 19 üye tarafından: AviaMar


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

janjonker Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

janjonker Günlüğü, 20 Eki 19

Yorum Gönder

janjonker Kilo Geçmişi