20 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2399 kcal
|
Yağ: 52,80g | Prot: 136,63g | Karb: 320,41g.
Kahvaltı: Melinda Mela Renetta, Pascoli Italiani Pecorino Romano DOP Grattugiato, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia, Le Naturelle Albume d'uovo, Uovo. Öğle Yemeği: Castagne Fresche, Olio Extra Vergine di Oliva, Amadori Tagliata di Petto di Pollo, Barilla Pasta Integrale Fusilli. Akşam Yemeği: Noi Voi Bran Flakes, Self Omninutrition Micro Whey Active 100%, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. Aperatifler/Diğer: Aperol Spritz, Piadina Kebab. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|