|
Après 1h d'elliptique, petit dej bien mérité!
|
1167 kcal
|
Yağ: 40,97g | Prot: 47,05g | Karb: 153,48g.
Kahvaltı: Carrefour Lait Demi Écrémé , Oeuf, Alsa Levure Chimique, Canderel Cankao, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Banane, Kiwi, Thé Vert. Öğle Yemeği: Gâteau au Yaourt, Baguette, Butternut, Picard Frites de Patate Douce , Côte d'Agneau (Maigre Mangé Seulement). Akşam Yemeği: Knorr Velouté de Potiron à la Crème Fraîche, Carrefour Bûche de Chèvre, Baguette, Gâteau au Yaourt. Aperatifler/Diğer: Lipton Thé Caramel. devamı için...
|
|
2372 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat ve 45 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Eliptik - 1 saat, Dinlenme - 11 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|