20 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1682 kcal
|
Yağ: 86,67g | Prot: 84,66g | Karb: 136,89g.
Kahvaltı: Rapp Apfelsinensaft, Aldi Cashewkerne, Chiquita Banane, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Belbake Vanillin-Zucker, Aldi Bio Chia Samen, Aldi Nord Skyr, Aldi Kondensmilch 4%. Öğle Yemeği: Gebratene Ente, Basmati-Reis (Gekocht). Akşam Yemeği: REWE Delikatess Metzgerschinken, Harry Vital-Brot, Thomy Scharfer Senf, Haribo Lakritzschnecke, BioBio Bergkäse (20g). Aperatifler/Diğer: Favorina Baumkuchen mit Zartbitterschokolade . devamı için...
|
Haftada 2,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
schlankeelke Kilo Geçmişi
|