20 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2860 kcal
|
Yağ: 80,92g | Prot: 175,45g | Karb: 345,27g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Lindt Cioccolato Fondente 85%, Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Santa Lucia Mozzarella Light, I Freschi del Borgo Pancetta a Cubetti Affumicata, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Carote, Lindt Cioccolato Fondente 70%, La Casina Saltimbocca, Fior Fiore Coop Tagliata Marinata . Aperatifler/Diğer: Lindt Cioccolato Fondente 78%, Fage Yogurt Greco Total 0%, La Casina Saltimbocca. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|