20 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 29,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1632 kcal
|
Yağ: 54,46g | Prot: 152,89g | Karb: 130,37g.
Kahvaltı: Авокадо Авокадо, Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Global Village Фасоль Белая в Собственном Соку, Куриное Филе на Пару, Тилапия, Зеленая Фасоль (Замороженная), Шампиньоны Тушеные. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Бахетле Пирог с Яблоками, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта Прованские Травы, Творог (Полностью Обезжиренный), Рот Фронт Шоколад Eco Botanica Light, Морковь, Очень Важная Корова Кефир Обезжиренный, Авокадо Авокадо. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|