20 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 35 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3866 kcal
|
Yağ: 140,38g | Prot: 167,76g | Karb: 520,12g.
Kahvaltı: Közlenmiş Patlıcan, Maydanoz, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Domatesler, Közlenmiş Patlıcan, Maydanoz, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Domatesler. Öğle Yemeği: Armut, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Armut, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Lavaş, Ayran, Patlıcan Kebabı, Lavaş, Ayran, Patlıcan Kebabı. Aperatifler/Diğer: Altınkılıç Kefir, Muz, Ceviz, Kuru Hurma, Kuru İncir, Altınkılıç Kefir, Muz, Ceviz, Kuru Hurma, Kuru İncir. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|