|
Masih stack, efek stres apa ya....
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1418 kcal
|
Yağ: 44,67g | Prot: 68,09g | Karb: 193,64g.
Kahvaltı: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Pepaya Muda, Tumis Buncis, Buncis, Tahu Kukus, Telur. Öğle Yemeği: ABC Saus Sambal, Semangka, Pisang, Pepaya Muda, Buncis, Tumis Buncis, Telur, Tahu Kukus. Akşam Yemeği: Opak, Cuka, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Mentimun (Kupas), Kecambah, Tahu Kukus. Aperatifler/Diğer: Nanas, Gery Chocolatos. devamı için...
|
sabit kilo
|