|
早饭：豆浆，自制火腿奶酪吐司，鸡蛋白 午餐：豆浆，玉米，水煮豇豆 晚餐：牛奶南瓜汁、水煮菜（香菇、胡萝卜、莴笋、豆干） 今天中午上一节身心平衡，晚上练背
|
1030 kcal
|
Yağ: 29,82g | Prot: 65,17g | Karb: 126,97g.
Kahvaltı: 煮熟的鸡蛋白, 無糖豆漿, 宜芝多 香浓吐司. Öğle Yemeği: 豆浆, 伊利 脱脂牛奶, 蒸南瓜, 煮熟的豇豆，豌豆或是黑眼豌豆, 豆腐干, 香菇, 煮熟的芦笋（新鲜）, 煮熟的红萝卜. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|