tinukea Günlüğü, 21 Eki 19

tinukea Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

21 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

113 kg Bugüne kadar kayıp: 8 kg. Geriye kalan: 12 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Ekim 2019:

1236 kcal

Yağ: 100,66g | Prot: 63,88g | Karb: 21,28g. Kahvaltı: Coffee Mate Sugar Free French Vanilla, Coffee (Instant Powder), Cocoa Powder (Unsweetened). Akşam Yemeği: Soft Boiled Egg, Olive Oil, Fried Beef Steak, Butter, Minced Garlic, Red or Cayenne Pepper, Spring Onions, Cabbage. Aperatifler/Diğer: Dry Roasted Peanuts (without Salt), Offal. devamı için...

Haftada 0,1 kg alıyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

I've been yo-yoing for the past 4 months😥😥😥😪😪. I need to go back to basics. my downfall is late night snacking and them end up raiding the children's snack box. one biscuit leads to chinchin and plantain chips

21 Eki 19 üye tarafından: tinukea

You are doing good, just go one step at a time, you will get there. 💪

05 Ara 19 üye tarafından: uzzy1


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

tinukea Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

tinukea Günlüğü, 21 Eki 19

Yorum Gönder

tinukea Kilo Geçmişi